Tennis gegen die Zeit

Dänische Langzeitstudie über Tennis und Lebensdauer

Eine bemerkenswerte Langzeitstudie aus Dänemark – die Copenhagen City Heart Study – hat gezeigt, dass Tennis nicht nur Spass macht, sondern auch das Leben deutlich verlängern kann.

• Kernergebnisse der Studie

Dauer der Studie: 25 Jahre
Teilnehmerzahl: 8.500 Menschen
Zentrale Erkenntnis: Menschen, die regelmässig Tennis spielen, leben im Durchschnitt 9,7 Jahre länger als Nicht-Sportler

• Warum gerade Tennis?

- Kombination aus körperlicher und mentaler Aktivität: Tennis fordert Ausdauer, Koordination und schnelle Reaktionen.
- Soziale Interaktion: Man spielt mit oder gegen andere, was das soziale Netzwerk stärkt – ein entscheidender Faktor für mentale Gesundheit und Lebensqualität.
- Spassfaktor: Viele Spieler berichten, dass sie sich beim Tennis „wie Kinder“ fühlen – das fördert das emotionale Wohlbefinden

• Vergleich mit anderen Sportarten

Sportart	Durchschnittlich verlängerte Lebensdauer
Tennis	+9,7 Jahre
Badminton	+6,2 Jahre
Fußball	+4,7 Jahre
Radfahren	+3,7 Jahre
Schwimmen	+3,4 Jahre
Joggen	+3,2 Jahre
Fitnessstudio	+1,5 Jahre

Na dann – wer gedacht hat, dass der Tennisplatz nur was für ambitionierte Sportler oder Wimbledon-Träumer ist, liegt falsch: Denn eines ist sicher: Wer weiter spielt, lebt nicht nur länger – sondern einfach besser. Matchball fürs Leben!